2018年06月14日

なんでお見合いがポピュラーなのかな・・・

それからみんなはランデブーで行きたい場所はどこ?一番艶っぽさが出るファッション買いたいけど大胆すぎるのもNGよね。しっかりした意見を持っている大人な男子も結婚相手としてはいいよね。フィーリングを伝えるのはホントに困難なことだとつくづく思う。婚活ではちょっとお付き合いがウマくいっても急激に破局を迎えやすいから心配だよね。そうそう、甘い言葉には弱いのが女性心理だよね。たくさんの男と遊びたい。けれども、甘い言葉には入念に対応しないとね。もうお盆休みかぁ・・・。ヒマだなあ。けれど、どうせならがっちりした男の子とお付き合いしたいですね。たまに純真なのもなぜだか動機が上がるものなんかなー。ちょっと巡り会いに関しては大胆な男だと愛情が持てるものだね。あたしにハッピーが訪れる機会はいつなのかなぁ。

  


Posted by レナw at 18:29Comments(0)日記

2018年05月28日

未来は悩み事はいらない

ところでわたしには晩婚というのはちょっとダメなんだよね。女盛りのうちが優勢ね。ま、次第に前進していけばいいさ。急激にがんばっても疲れるだけね。次回チャンスがあったときには思い切って本当に逆玉に乗ってみようかとも考える同じ価値観の人も大好きだけど、偉そうなメンズはノーサンキュー。装いのセンス抜群でも威張る男子だと空回りトークしそうで大変。それはそうとおとといは後輩から恋人について色々な話が聞けたから面白かったよ。いくら清潔な男でも年収はチャームポイントとして肝要よね。ところで掃除の腕を上げたら男子はそういう家庭的なフェミニズムにベタボレかも。ずっとシングルなのを避ける点は内面を磨くことだと思うなあ。年を考えたらわたしの結婚には両親は安心しているんだけどね。本当のところ少しずつ周りは既婚者が増えてきている。独り者は肩身が狭いのなんの。

  


Posted by レナw at 20:45Comments(0)日記

2018年05月13日

太っちょを解消する食品を摂取しよう

日ごろからの食生活を制御して、内臓脂肪症候群には注意しましょう。発芽玄米などの穀物は食物繊維を多く含み、胃腸の活性化に効き目があり、便通の改善にベストです。理想外見維持の適切な方法は食生活の見直しです。太りすぎかどうかは見た目の外見よりも体脂肪率とBMIという指標に警戒すべきです。同僚の話によると体操はできれば空腹時がオススメです。胃に食品がないとボディに蓄積したぜい肉を消費していくそうです。とにかく体内の基礎代謝を発達をして肉体に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。ウォーキングの肝要な点は、速さと歩幅です。効能が高くベストなウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。歩幅を広げる手法は、できれば腕を大きく振るのが良さそうです。ダンベルは、痩身をサポートします。2本のダンベルでいつでもどこでも手軽にできるのが肝要な点です。骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを解決し正しい位置に戻すための体操で、からだに負担をかけずに実践できるし体型の良くなるので理想的です。雑誌に載っている手法や日記サイトなどで紹介されているエクササイズの手法などを積極的に利用して頑張ってダイエットをしましょう。目指す形としては、食べたら食べた分を消費するよう運動するということです。それ以外の手法としては、風呂に長く入る半身浴も効き目がありそうです。

  


Posted by レナw at 23:00Comments(0)日記

2018年04月30日

ユーモアのある男性も魅力

このところはいろいろあっても常日頃モチベーションを保っていきたいね。そういえばこの前ある人とアドレス交換したけど電子メールが来ない。どうしよう?(+_+;)また街コン行きたい、ホントに(*^^*)。本当はイーメールだけで魅了するような書き方があればベストよね。相手に求める愛って、なに?と現在は変なことを想像してみたり、現在のあたしは変だね(泣)。次タイミングがあったときには思い切って本当に逆玉に乗ってみようかとも考える愛媛に引っ越した同僚はもう彼氏から部屋の合鍵をもらったそうだから、まさに一心同体な関係なんだねー。出合いはいつあるかわからないから、洋服にはいつも用心しようと思ってはいるけどね。そういえば、下ネタ好きな仲間によると、男性心理はセクシーさで変えられるという単純なものだそうだね。ああ、胸を焦がれるときのこの内心、いつまで続くのかしら?確実にモテるやり方を誰か教えてください。

  


Posted by レナw at 18:17Comments(0)日記

2018年04月17日

楽してゴージャスに痩せたい

腹筋のあとからだをねじるやつが効能あると聞いたことがあります。ボクシングをやってる人が行う運動ですね。それにしても、朝のボクササイズは気持ちいいです。いい汗が流れて体に良いんですよ。結局体操なんか脂肪の消費が出来ればなんでもいいのですが、いきなり余分にきついトレーニングして嫌になるってこともありますから留意も必要ですね。綾瀬はるかのようなスタイルになって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も肥満解消には有効でいいですね。中年期のかたは不規則な生活からの不摂生がたたってデブにならないよう、食品のコントロールはしっかりしましょうね。てんぷらが好きでシェイプアップのご褒美として毎週火曜の朝飯はガッツリ食べます。意志が弱いとハードなですね。普段は食後7時間くらいでお腹がすくのですが、サツマイモはいいですね。食物繊維の養分のおかげで今は満腹です。一時期人気になったサウナスーツは、汗は本当に出ますが体内の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。スロートレーニングを利用した減量の手法というのは、筋力トレーニングを通常よりも多量の時間をかけて行うことで、成長ホルモンを分泌させ脂肪消費をサポートする効用があります。ちなみに腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を継続することで身体の働きを向上するという「体操」となります。効き目はよくわかりません。

  


Posted by レナw at 09:57Comments(0)日記

2018年04月03日

おすすめの異性占いが大好き

これから先の結婚活動 はインターネットとかE-メールでますます盛んになっていく気がするんだよね。このごろはいろいろあっても普段から動機を保っていきたいね。人それぞれ適切な人間関係は違うものだよね。たしかにね。あーあー。今度のゴールデンウィークはマジで何しよう??けれどももし結婚したら浮気はきつい問題だよね。本当に。本当に男心に興味津々(^^ヾ)。収入は必須だけど、最近はカレとのデートのときは割勘が標準的って聞くし。意外。近頃はつくづくいろいろなメンズがいるなあ、と念入りにチェックしているけど。あたしと同世代の女性の状況はどうなんだろ!?確かに婚活は面倒なことだけど楽しいこともあるからまあいいか。。。服装も化粧もばっちりキメて行った合コンに限って、理想の男の人がいないなんてことも。わかるよ。人柄重視型と外観重視型のどちらかといわれれば、やはり困難な選択。アプローチしてから両想いになるときの女性心理の変化はすごくドキドキするものなんかなぁ。チャレンジしてもダメな恋はどうすればいいのかな?そこそこ不安だったり(--;)。機会は逃したくないけど、チャンスは何度も訪れるはず。

  


Posted by レナw at 10:14Comments(0)日記

2018年03月18日

肉体に良いトレーニングと食べ物って?

話は変わりますが、少しずつよく噛むことで、一度に過度に血糖値が上がるのを制御することができます。コーヒーに含まれるクロロゲン酸でポッチャリを脱却することができますが、糖の入れすぎには警戒すべきです。ブロッコリーなどの野菜や玄米などの穀物はGI値が低いため、低インシュリン・ダイエットをするにはかなめとなります。朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけどウエストのあたりの脂が落ちてきました。4ヶ月前の主治医が見つかる診療所でもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効用がある。けど維持するのが大変なのですね。まあ余談ですが、結局食事だけでは太りすぎは脱却しないわけですね。因みに、水中でのエクササイズは、体重が重い人や体力に自信の無いひとでも、からだに負担を掛けることなく全身体操ができるという特長があります。ストレッチには、体操による怪我や事故を防ぎ、からだの基礎代謝を高めるメリットもあるので、エクササイズとストレッチを組み合わせることで、かなり効率的なエネルギー消費が期待できます。

  


Posted by レナw at 17:21Comments(0)日記

2018年03月03日

ぷるぷるな「肌」になるためのコスメティックについて

他には、「肌」の血行やスキンの新陳代謝のために、マッサージをするのも良いでしょう。そういえば、ビタミンCにはメラニン色素を抑える利き目があるので、できてしまったシミを緩やかに薄くする効果がありますね。「肌」の水分を保持するためには、良いコスメの活用を継続することが必需品ですよね。あとたいていの場合、たっぷりの女性が20代後半から感じ始めるのが、肌の老化なのですね。根本的にゴージャスになれて幸福だと感じることが野心を生み出しますので、常日頃努力しましょう。肌の世話を常に頑張りたいという人は注目しましょう。スキンケアは、洗顔後のスキンにがっちりうるおいを与えるための不可欠なポイントです。現ににせっかくのスキンケアも栄養不足ではNGですから、出来る限り最高の食事を摂取するように食生活を制御しましょう。若い素肌や若いインプレッションは女性にとってアドバンテージとなりますよね。そして、普通はミネラルがないとビタミンの活動が鈍りますので、ミネラルを出来れば補うようにしましょう。普通は、くすみについては、キメの荒れを正しいレベルに戻すようなメイク用品での手入れを心がけることが不可欠となります。それと、意外かもしれませんが活用する化粧水は、高めなものを買物するのではなく、わりと安いもので十分ですよね。

  


Posted by レナw at 18:01Comments(0)日記

2018年02月16日

減量のワンポイントとは

脂分と糖が少しの食べ物で手軽にカロリーを調節して、ついでに抗酸化もできたらOKでしょう。朝にバナナを摂る減量方法は、3日目までは良かったのですが、次の日になると急激に飽きてきてしまいました。案外ハードなものです。日頃から料理を作るのはきついのですが、可能なら外食はしないように用心しています。過剰な油脂の吸収を調節する働きがあるキトサンはサントリーなどのサプリメントで摂るとよいです。あくまで基本は低脂肪、低糖分の食材を食べ、摂ることが出来ないタンパク質などの足りない栄養要素はサプリで補うとよいですね。アルファリポ酸には、活性酸素を制御し、脂燃焼を促進するダイエット効果があるとされています。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸で太りすぎを解決することができますが、糖分の入れすぎには留意すべきです。ときどきさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も持続しています。まだ2ヶ月くらいですが、腰周りに効能があるようで嬉しいです。腹筋は手法さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を保持するようにしないと。ウエストの脂カットも理想に近づいてきました。

  


Posted by レナw at 01:19Comments(0)日記

2018年02月01日

交際したい男性のタイプは

希望が高い位置にあるあたしには多数のチャレンジが必要だよねぇ。最も単純な方法アプローチの仕方があれば教えて欲しいよー(*^^*)。そういえば、自分磨きのやり方はたくさんあるね、ダイエットや習い事とか。ワタシもなにかしないと・・・。ラブロマンスでの駆け引きでは相手のリアクションにきちんと注目するようにしたいところですね。ちかごろ急激に若返った?となにげに勘違いしているワタシは空しい(--;)。あ。そうそう、結婚活動 に関しては暇を作らないというのは鉄則なのよ。うんうん、今日はすごく疲れたー。単身じゃなかったらなぁ。こっそり幸運な妄想とかしちゃいそう(笑)やっぱり甘い言葉には弱いのが女性心理だねー。それはそうと笑いのセンスのあるひとだったら草食系も十分イケるでしょ。

  


Posted by レナw at 10:36Comments(0)日記